Библиотека знаний для активного долголетия
Мы собрали для вас самые актуальные материалы, рекомендации специалистов и практические советы по поддержанию здоровья и активного образа жизни в пожилом возрасте.
Нужна консультация?
Наши специалисты готовы ответить на ваши вопросы
Образовательные материалы
Основы здорового образа жизни Новое
Комплексное руководство по поддержанию здоровья в пожилом возрасте, включая рекомендации по питанию, физической активности и режиму дня.
Подробнее
Тренировка памяти и внимания
Практические упражнения и методики для поддержания когнитивных функций и профилактики возрастных изменений памяти.
Подробнее
Социальная активность
Рекомендации по поддержанию активной социальной жизни, участию в общественных мероприятиях и развитию новых увлечений.
ПодробнееПолезные инструменты
Нужна помощь?
Наши специалисты помогут вам разобраться с любым из представленных инструментов.
Позвоните нам: +372 640 6432
Видеотека
Курс лекций по активному долголетию
Серия образовательных видео от ведущих специалистов в области геронтологии и здорового образа жизни.
Практические занятия
Адаптированные комплексы йоги для начинающих старшего возраста.
Упражнения на растяжку для поддержания гибкости и подвижности суставов.
Дыхательные практики для улучшения самочувствия и снятия стресса.